Barre mit Daniela
Montag, Mittwoch & Samstag
Was ist Barre Fitness?
Barre Fitness verbessert die Körperspannung und -haltung – mit einer Mischung aus Ballett, Functional Training, Yoga und Pilates. Barre spricht besonders die Tiefenmuskulatur an. Ziel: ein knackiger Po, schön geformte Beine, straffe Oberarme und eine feste Körpermitte. Ein Teil der Übungen wird an der Stange (englisch: barre) ausgeführt, die als Hilfestellung dient. Es sind keinerlei Vorkenntnisse im Tanzen notwendig.
Für wen ist ein Barre Workout geeignet?
Absolut für jeden, ob männlich oder weiblich und für jedes Alter.
Pilates mit Mihaela
Montag & Mittwoch
08.30 - 9.30 Uhr
Was ist Pilates?
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Für wen ist ein Pilates Workout geeingnet?
Absolut für jeden, ob männlich oder weiblich und für jedes Alter.
Pilates mit Ursula
Dienstag
09.30 - 10.20 Uhr
Was ist Pilates?
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Für wen ist ein Pilates Workout geeingnet?
Absolut für jeden, ob männlich oder weiblich und für jedes Alter.
